您当前的位置：首页 > 食材养生

菠菜：营养多面手

菠菜有 “营养模范生” 之称。它富含铁、维生素 K、叶酸等营养成分。铁元素对于预防贫血非常重要，维生素 K 有助于骨骼健康，叶酸对孕妇尤其重要。菠菜的口感鲜嫩，可以清炒、做汤或者凉拌。菠菜还可以和鸡蛋、豆腐等搭配，增加食物的营养价值。经常食用菠菜，能让身体更健康。

相关文章

无相关信息

栏目更新

栏目热门