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蓝莓：护眼小天使

蓝莓富含花青素、维生素 C 和膳食纤维等营养成分。花青素对眼睛健康有益，能预防近视和视网膜病变。蓝莓可以直接食用、做蓝莓蛋糕或者和牛奶一起搭配。蓝莓的口感酸甜，是一种美味的养生水果。

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