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被忽视的养生宝藏：笑的力量

笑，是一种简单而又强大的养生方式。然而，它却常常被人们忽视。
笑能促进身体分泌内啡肽，这种物质可以带来愉悦感，减轻疼痛，同时还能增强免疫力。笑还可以扩张血管，降低血压，减少心脏病发作的风险。
我们可以通过观看喜剧、与幽默的人交往、回忆快乐的事情等方式来让自己多笑。在生活中，不要总是过于严肃，学会用轻松的心态面对困难和压力，让笑声充满我们的生活。

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