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独特养生之道：森林浴

森林浴，这个养生方式可能对很多人来说比较陌生。它是指在森林中散步、休息，呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静。
森林中的空气富含负离子，能净化血液、改善呼吸系统功能。树木散发出的芳香物质也有舒缓神经、减轻压力的作用。在森林中，我们可以聆听鸟儿的歌声，欣赏美丽的风景，让身心得到彻底的放松。
定期进行森林浴，能提高身体的抵抗力，缓解疲劳，改善睡眠质量。让我们走进森林，拥抱大自然，享受森林浴带来的养生益处。

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