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不寻常的养生策略：断食疗法

断食疗法近年来逐渐受到关注，但仍然属于不太常见的养生方式。
适当的断食可以让消化系统得到休息，促进身体的自我修复。在断食期间，身体会消耗储存的脂肪和毒素，有助于减肥和排毒。但是，断食并不适合所有人，尤其是身体虚弱、患有疾病的人需要谨慎。
在进行断食之前，最好咨询专业的医生或营养师的建议，选择适合自己的断食方法和时间。

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