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中医养生之艾灸养生

艾灸是一种传统的中医养生方法，通过燃烧艾叶制成的艾条或艾炷，对特定的穴位进行温热刺激，以达到温通经络、散寒除湿、扶正祛邪的目的。
艾灸适用于多种疾病的预防和治疗，如风寒感冒、关节疼痛、胃痛、痛经等。同时，艾灸还可以增强人体的免疫力，延缓衰老。
在进行艾灸时，要注意选择质量好的艾条或艾炷，并掌握正确的操作方法。一般来说，艾灸的时间和温度应根据个人体质和病情进行调整，避免烫伤皮肤。

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