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中药药枕养生

药枕是中医养生的一种独特方式。根据不同的体质和需求，可以选择不同的中药材制作药枕。例如，对于失眠多梦的人，可以选用薰衣草、决明子、菊花等具有安神助眠作用的药材。将这些药材装入布袋中，做成枕头，睡觉时头部的温度可以使药材的有效成分缓慢释放，通过鼻腔、皮肤等吸收，起到调节神经系统、改善睡眠的作用。药枕还可以根据季节进行调整，如夏季可选用薄荷、金银花等清凉解暑的药材。

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