憋尿在生活中是一个很不好的习惯，却常常被人们忽视。
长期憋尿会对泌尿系统造成严重的损害。尿液中含有细菌和各种代谢废物，如果长时间憋尿，尿液在膀胱内停留时间过长，细菌就容易繁殖，从而引发尿路感染。严重的话，还可能导致膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。而且，憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱壁的压力增大，长期如此会影响膀胱的弹性，甚至可能导致膀胱功能障碍。
此外，憋尿还会对肾脏造成伤害。肾脏是排泄尿液的重要器官，如果尿液不能及时排出，就会逆流回肾脏，对肾脏组织造成损伤。长期憋尿还可能引起尿路结石等问题。
所以，当有尿意的时候，一定要及时去厕所排尿。养成良好的排尿习惯，不仅有利于泌尿系统的健康，也对整体的身体健康有着重要的意义。同时，要注意多喝水，这样可以促进尿液的生成和排出，有助于预防泌尿系统疾病。 |
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