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红豆：养生宝藏

红豆富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素。它具有健脾益胃、利尿消肿的作用。红豆可以煮红豆沙、做红豆饼或者和大米一起煮成红豆饭。红豆的颜色鲜艳，味道香甜，不仅美味，还能为身体提供丰富的营养

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